Jako zdravotníci, praktikanti a učitelé jógy se často zaměřujeme na jednotlivé části těla nebo systémy. Pochopení propojené povahy struktur našeho těla však může poskytnout hlubší vhled do toho, jak fungujeme, pohybujeme se a udržujeme zdraví.

Tato krásná a pro mě velmi důležitá myšlenka (Judith Lasater) a podnět k praxi se velice shoduje s mantrou, kterou v rámci Metody Jivamukti Jógy praktikujeme během meditace. Mantra je krátká, dobře se pamatuje a aplikuje. V angličtině je to "Let go", v češtině mnohdy "Nech být" a nebo jak název článku poukazuje, "Nech jít".

V první den nového roku se loučíme s rokem 2023. Pro mnohé byl minulý rok zkouškou naší odolnosti a donutil nás čelit nepřízni osudu - osobně i globálně. V rámci jógové praxi a filosofie se říká, že těžké zkušenosti často slouží jako naši největší učitelé. Ale to neznamená, že by nebyly stále bolestivé a traumatizující a tak stále vyžadují náš...

Zpomalení vám umožní odpojit se od zběsilého tempa, které je všude okolo nás, abyste mohli začít objevovat svoje vlastní tempo.