Praxe Jógy pro ...

... pro srovnání nervového systému, proti úzkostem a nervozitě.

Uzemňovací cvičení pro zmírnění pocitů nervozity nebo úzkosti. Tato praxe pomáhá přejít ze sympatického nervového systému do parasympatického, abychom se mohli v těle uklidnit. Praxe obsahuje uklidňující dechové techniky, uklidňující propojení těla a cvičení ásan v pomalém tempu.

Praxe je vhodná pro začátečníky a pro ty, kteří hledají zpomalení, zažívají stavy neklidu, úzkostí a nervozity nebo se vracejí zpět na podložku po nemoci, či delší přestávce.

Tato regenerující praxe se skládá z dechové techniky, nástrojů ke zklidnění a ztišení těla a mysli. Stojných pozic, jedna verze Pozdravů Slunce, balanční pozice a volné přejití do pozic ztišujících.

Po praxi se můžete cítit uzemnění, zklidnění a se znovu nabitým pocitem vnímání sami sebe v prostoru a čase.

Datum konání:

NEDĚLE 3.3.2024

10:00-11:15hod.

Yoga Lokah, Zelný trh 11

Platba na místě hotově nebo qr kódem.

Cena lekce 250,-Kč